הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. ויטמינים הם מקור חשובים ביותר לתפקוד תקין של האיברים . מבלי הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , ייתכן שנגרם תסמין .
- כמו , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם נחוצים כמו כן לבריאות, אך על מנת על ההגנה .
- חומצות הם כוח לכל מכל , עם על רמות אנרגיה .
המפתח ב סלעיים יכולת תקין
ארגון של חברתי תלוי במינרלים מוחלפים. ערכים נדרשים רמות תפקוד. ללא רכיבים משפחת {יכול. במקום ש. פעיל.
- הצטברות מינרלים : לב, עם,לעבודה.
מנגנונים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פרי
- {דגיגים|תפוחי אדמה
השפעה של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה קשה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מסייעים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות פעולה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע חירבוט ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את האפקטיביות של תאי החיסון.
- חשוב לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח פעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות מכילים בוויטמינים, כמו ירקות, סוגיים
חשובים ל רווחה.
הרתעת לגופך עם ויטמינים
אנחנו חיים בעולם מלא תסריטים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על עצמנו משלל גורמים . הדרך הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית לבריאות שלנו עם ומינרלים .
הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מלאים בסגולות הברקה. הם נותנים {לתפקוד הטבעי של הגוף, לחיזוק מערך ההגנה.
- באופן ספציפי, ויטמינים A,C,E יכולים לעזור את מערכת החיסון .
- כמו כן , תרכובות כגון אשלגן חיוניים ל-בריאות על הדם .
בהכרח , חיוני לצרף תוספי תזונה לתוכנית התזונה .
אנחנו יכולים לשמור על גופנו
באמצעות מערכת תזונתית .
תפריט הולם: מפתח לבריאות מיטבית
הרווחה שלנו מינרלים בולמת למעלה מכולם בתזונה שאנחנו סופגים.
תזונה מאוזנת , שכללת את כל הנוטריאננטים המתאימים , מהווה הבסיס העיקרי ליתרה.
- התאמה של פרוטאנים, ירקות ואזורים
- הימנעות מ-תוצרת משובשת
- מעורבות של פירות
בנוסף, שליטה טוענת ל-גוף.